kalorie w

Ja licze kalorie pod ukladanie diety i wtedy wiem taka dieta da mi +/- kcal i baze diety trzymam a jakies poboczne rzeczy sie zmieniaja, wiec trafiam bez liczenia na oko w tyle ile chce

normlani ludzie jedza kiedy chca i co chca %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-10 19:36:40 Tez jem kiedy chce i jak chce Bo jem smacznie i kiedy chce byke kalorie sie zgadzaly bialka mam ze 160-200 triche za duzo bo mi.szkodzi ale.nie bede przesadzac

normlani ludzie nie patrza na to by kalorie sie zgadzały%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-10 19:55:32

normlani ludzie nie patrza na to by kalorie sie zgadzały%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2019-01-10 19:55:32 Przez ostatnie 3 lata bylem normalny}:-(

Wiesz ćwicze se regularnie i biegam raz w tygodniu i tam jestem to staram się trzymać kalorie ale mało się staram wtych ala treningach

A kumam spoko, ładny czas mam Narazie żadnego postoju nie robiliśmy xd elegancko hehe Pof ja to mam ciśnienie na SW w hoy i teraz na mocniejsze treningi bo do tej pory to tak na odpyrdol jedynie starałem się jeść jak trzeba i liczyć kalorie ale bez ciężkich treningów hoy to daje, mam 2 miesiące

[...] Wrzucę cytat faftaq'a, który mnie "prowadzi" w serwisie potreningu.pl" ja zaleciłem wliczać warzywa do bilansu (i nie wiem skąd pomysł by nie wliczać), bo to też są kalorie - to raz, a dwa - kiedy bilansujemy dietę chodzi nie tylko o kalorie i b/t/w, ale takze witaminy i składniki mineralne. Trudno byłoby ocenić spożycie potasu czy [...]

twoja łapa? %-) o jeny, lukam w pojedyncze... 23 kalorie mniej, podejrzana ta kasza Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-08-27 13:40:49

[...] raz jechaliśmy pod prąd, mnóstwo śmiechu, dowicpkowania i temu podobnych. W końcu trochę poszalałam i poprzebywałam z ludźmi, nawet nie zdawałam sobie sprawy jak bardzo mi tego brakowało... Teraz wróciłam to odsypiam, bo bardzo mało tam spałam. Jedzenie paskudne, ale chyba już taki urok takich wyjazdów, więc kalorie musiałam ponadrabiać %-)

choc ja liczylem ost kalorie i jest to meczace wrecz chore %-) ale teraz musze placka z diety wyebac bo powoduje gazy to tylko rzy kurak i jajka takze raz policze i w kolko to samo bedzie jedzone takze nie bede musial liczyc wcale bo wiem ile jem raz policze i ok xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-11-03 18:48:31

[...] treningami bez silki Narazie rozkladam to do 1 urlopu czyli do marca ale.mysle pocisne tak do swiat wielkanocnych zejde do 85 albo i ciut nizeh a potem powoli podbije kalorie i bede se dalej myślał Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-01-08 13:08:40 Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-01-08 13:09:42 Zmieniony przez - TanQer w dniu [...]

[...] to mam dosc sporo zarcia 340g ryzu i 3 sandwiche do jajecznicy xD pamietma w tymtym roku był taki moment jeszcze chciałem podkrecic i zaczlem robic jakie super serie a kalorie nisko ale sie zaychałem fizycznie a w robocie to tak slabo sie czułem potem mocniej by zawialo bym sie chyba przewrócił xD Zmieniony przez - Pov3r w dniu 2019-05-23 [...]

ja moge jesc 2500 kcal i zyje, i moje flaki tez mocno znac nie daja xD tak mi lzej jakos heheh choc ostatnio od 3 tyg zbyt popuszczam kalorie i nie raz 5000 wpada xD ale od syfu ehhe Warez załatw mi fuche w irlandii, potrzebuje nowych wyzwan od pazdziernika Zmieniony przez - TanQer w dniu 2019-08-10 22:21:56

[...] 150 31,5 1,8 0 145,5 Tuńczyk w wodzie Ilość Tłuszcze Węglowodany Kcal. 2125 237,15 87,09 187,35 2572,05 Dane Waga ciała : 80 Ilość białka na kg masy 3 Ilość węglowodanów na kg masy 3 Ilość tłuszczy na kg masy 1 Zapotrzebowanie Ilość białka 240 Ilość węglowodanów 240 Ilość tłuszczu 80 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 2640

[...] 3 Ilość węglowodanów na kg masy 3 Ilość tłuszczy na kg masy 1 Zapotrzebowanie Ilość białka 300 Ilość węglowodanów 300 Ilość tłuszczu 100 Dzienne zapotrzebowanie na kalorie 3300 jakmasz powyżej 20 procen tkanki tłuszczowej to ta dieta nie dla ciebie bo jeszcze bardziej przytyjesz więc wejs dla wagi niższej w zależności od poziomu [...]

aty jak tam Czikita trzymasz diete jakomś ? co tam jesz tak jak Pika tłuszczówka czy wegle zwracasz uwage na kalorie czy nie liczysz tego xD Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-10-19 11:15:12 Kalorii nie liczę. chciałam zacząć ale chyba zwyczajnie szkoda głowy sobie zawracać. Intuicyjnie. Obecnie LC z owocami i ładowaniem innych węgli w [...]

[...] nadgodzin wyebanles ze chcesz 8 koła wyjac jak ty z nadgodzinami 6 miales xd Ide w kime i jutro piateczek, mam tak metabolizm rozszalony ze non sto.głodny chodze az boje sie kalorie uciąć aktualnie 3300 od 2.5 tygodni jak zacząłem jeac " zdrowo " i ćwiczyć, w sobote trening sw moze wpasnie taki ziomek przekrojowy jiu jitsu, kick.boxing cwiczyl [...]

z tymi gazami to ciągle dramat, mimo ze od 3 tygodni nie jem wgl słodyczy i syfu licze sobie kalorie przy okazji zeby delikatnie schudnac i co ? Gazy i wgl dalej to samo minimalnie moze mniej ale to dla tego ze nie jem syfu ale i tak sa i to duze problemy... kupilem sobie szczepy bakterii i robie kuracje, zobacze bo wszystko czasu wymaga jesli do [...]

[...] whey c-6, tauryna, gainer, stosuję codziennie (z wyjątkiem gainera bo on będzie używany tylko w sytuacjach kiedy naprawdę nie mogę zjeść jakiegoś posiłku, lub muszę dobić kalorie, ale póki jest ich dość mało, będę go używał sporadycznie) CO DO SMAKU WHEY C-6 ORAZ INNYCH JEGO WŁAŚCIWOŚCI MOGĘ SIĘ JUŻ WYPOWIEDZIEĆ Dostałem 2x 2,25kg truskawka [...]

[...] Serie z dzisiejszego treningu - FILMIK https://www.youtube.com/watch?v=mVS0sG764zI http://oi58.tinypic.com/okbrf7.jpg Micha non stop bez zmian, miałem obciąć kalorie, ale wolałem jednak zwiększyc najpierw ilosc aerobów.. Póki co wychodzi mi to na dobre :) Tabelka z szamą praktycznie taka sama, zmieniają sie tylko warzywa lub [...]